装备和精英副本都是提升战力的重要途径，分配体力更高效关键在于根据当前阶段的需求来调整策略。装备强化能带来立竿见影的战力提升，而精英副本则能提供忍者碎片和未来可用的材料，两者各有优势。建议前期以装备为主，中后期逐步增加精英副本的投入，确保资源不浪费。
刷装备主要通过普通副本，这里能稳定获取当前阶段所需的强化材料，适合快速提升战力。尤其是武器和头盔这类攻击型装备，优先升级能显著提高输出能力。精英副本虽然消耗双倍体力，但产出经验与普通副本相同，额外奖励包括忍者碎片和更高阶材料。如果你的装备还未达到当前等级对应的强化阶段，可以先集中刷普通副本，避免精英副本的材料暂时用不上。
精英副本的独特价值在于忍者碎片和玉石商店的兑换资源。每天至少刷满A忍副本三次，碎片不仅能升星忍者提升战力，溢出的碎片还能兑换稀有道具。B忍副本可以根据体力情况选择性刷取，但A忍的优先级始终最高。如果你的主力忍者还未五星，精英副本的收益会更高，尤其是后期玉石商店能兑换S忍碎片时，提前积累资源非常关键。
装备强化到一定阶段后，精英副本的材料会逐渐派上用场，这时可以增加刷取次数。建议每天先刷完精英副本的必刷次数，剩余体力再用于普通副本强化装备。如果发现装备等级落后于当前阶段，可以临时减少精英副本的投入，优先补齐装备缺口。灵活切换策略才能最大化体力的收益。
