程昱的自保能力构建，核心在于理解其并非依赖高额兵力或免伤硬抗伤害的武将，其生存之道更侧重于通过战法机制、属性成长与阵容体系的协同来规避或减轻所受威胁，从而实现持续输出。程昱作为一名谋略型武将，其自保的起点在于属性培养，尽管武力成长较低可忽略，但其智力与统率属性的成长是其生存的基础，智力属性直接关系到谋略防御能力与自身输出伤害，而一定的统率成长也提供了基础的兵刃伤害抵御能力，因此在属性加点上应优先保证智力，并可考虑适当分配于统率以增强综合耐久。
战法搭配是构筑程昱自保体系最为关键的一环，其选择需兼顾输出与生存。自带战法十面埋伏本身具备禁疗与叛逃的真实伤害效果，是其立足之本。为了提升该战法的发动稳定性以更快建立优势，携带太平道法来增加发动几率并提升奇谋概率是常见选择，这从攻击层面间接提升了自保能力。而直接关乎生存的战法则首推士别三日，该战法在前三回合提供可观的规避效果以抵挡普通攻击及部分突击战法，并在第四回合提升自身智力且造成可观谋略伤害，完美契合程昱需要稳定度过前期、后期发力的特点，是程昱标志性的自保战法。夺魂挟魄通过吸取敌方属性来增强自身三维，也是一种攻防一体的强化手段。
兵书系统的细致选择能为程昱的自保锦上添花。在兵书层面，存在多种偏向防御的路线可供考虑，例如选择惜兵爱民以获得稳定的兵力恢复，或点出守势在前期获得减伤，以及防备来减少全体伤害。另一种思路是选择以治击乱搭配队伍提供的控制效果来提升伤害，但这对队伍配合要求较高。若追求极致稳定性，前者提供的续航与减伤是更直接的自保保障。装备配置也应侧重于提升智力与统率属性，进一步增强其法术防御与物理抗性。
程昱在阵容中的定位与队友的配合是其实现自保的外部支柱。由于其自带战法发动概率并非顶尖，且身板相对脆弱，不宜置于前锋承受直接火力。通常将其放置于大营位置，利用攻击距离优势进行输出。队伍中配备强力的辅助或治疗武将来保护程昱至关重要，例如曹操携带抚辑军民、刮骨疗毒等战法能提供强大的减伤与治疗支援。与贾诩、郭嘉等武将组成阵容时，郭嘉可为作为主将的程昱提供前两回合的洞察状态，免疫所有控制，这是极其强大的保护手段。利用三势阵提升程昱自带战法发动率，或由太史慈等队友携带折冲御侮为其提供抵御效果，也都是有效的保护策略。程昱的自保并非孤立存在，而是深深嵌入整个队伍的构建与战术执行之中。
